auto test para definir si somos dependientes emocionales

-  pienso en la persona querida muchas veces en el día?
- trato de controlar sus movimientos, saber sus horarios y averiguar sus actividades?
- espero que conteste mis mensajes o mail  en forma inmediata? 
- si no lo hace me pongo ansioso/a?
- siento celos de sus amistades y o compañeras/os de trabajo?
- soy posesivo/a ?
- siento que si me deja se me acaba el mundo?
- reviso sus mensajes de texto si tengo oportunidad?
- busco excusas para llamarla/o?
. Lo/la  necesito y hago lo posible para que me necesite a mi?
- Me desespero si se va de viaje por varios días, aunque sea por trabajo?
-  Tendría que hacerle cambiar algunos aspectos de su persona que no me gustan?
- su silencio me hace daño y me hace  caer en un vacío que lleno elucubrando cosas?
- Tengo miedo a sus enojos?
- No soportaría que alguien pueda seducir a mi pareja?
- trato de establecer vínculos laborales o actividades para que estemos juntos la mayoria del tiempo?
........ etc   ....etc.
                                  Si hay muchas respuestas afirmativas probablemente necesites ayuda profesional y/o un grupo de auto-ayuda que facilite aumentar tu autoestima .

video  de nuestro grupo de auto ayuda

https://www.youtube.com/watch?v=lARKkpPcvIA

VIDEO DE LA FUNDACION COMPARTIR

          Publicamos el link de you tube con los antecedentes y algunas reflexiones del grupo que fueron difundidas o desarrolladas en los ultimos 25 años

https://www.youtube.com/watch?v=lARKkpPcvIA

              Nos reunimos los dias lunes a las 19,30 horas en la iglesia redonda del Barrio de Belgrano ( se ingresa por secretaria parroquial)

              Si bien funciona en las isntalaciones de una iglesia no tiene connotaciòn religiosa y se atiende la problematica  de dependencia emocional tanto hetero como homo sexual asi como la dependencia existente entre familiares, amistades o demàs vìnculos con los que se han creado situaciones de conflicto.

              Si usted se siente identificado/a  con algunos aspectos de este blog o comparte algunas opiniones del video le sugerimos nos escriba al mail que figura al pie.

             

dependencia emocional y el miedo a la soledad

                    Los que somos dependientes emocionales, muchas veces nos encontramos en relaciones tòxicas con mal trato psicológico, abusos, manipulaciones etc. pero nos es imposible salir de esta situación  ya que la mínima posibilidad de quedarnos solos nos sume en un abismo que preferimos esa compañía en lugar de “sufrir” la soledad y para los que no estamos preparados en la vida el sentimiento de soledad es un fantasma que nos persigue …

                   Què hacemos con nuestro tiempo libre?!!..... si nos separamos  de esa persona que nos hace sufrir…… en quièn pensamos permanentemente….?   Y lo que es peor…..sentimos miedo a que ninguna otra persona nos pueda querer…. Y cerramos mentalmente toda posibilidad de nuevos enlaces afectivos como si fuera  esta la única persona que existe en el mundo para nosotros….

                 El miedo a la soledad es un concepto que la cultura nos ha inculcado en forma falsa, es decir, que el paradigma de quedarse” solo” es  negativo cuando la realidad es que los actos màs creativos de los seres humanos (pintores, escritores ,poetas , músicos etc) han surgido en momentos de soledad porque se integra consigo mismo  y surge el potencial interior que todos tenemos y  no somos capaces de verlo…..

            Por el contrario, cuando estamos bien en soledad  elegimos mejor,( muchos de nosotros tomamos “ lo primero que venga”) en lugar de aceptar estar solos para esperar que aparezca quien nos puede hacer feliz. Utilizando la autoestima como  filtro  para detectar quien puede completar nuestras expectativas y quien no….

            Si aprendemos a estar solos, en comunión con nosotros mismos,….. las cosas cambian porque nosotros cambiamos……   ( esto se consigue con trabajo interior, en grupo o con terapia)

"mal de amores" o DEPENDENCIA EMOCIONAL

                  La adicción a personas no solamente puede estar presente en las parejas ( hetero u homosexual)  sino que muchas veces se producen vínculos tóxicos con familiares ( padres-madres-hermanos) o amigos e inclusive socios.

                  Los grupos de auto ayuda ( y ayuda mutua) logran reforzar la voluntad del particpante que necesita distanciarse de relaciones tóxicas , disminuyendo el sufrimiento que esa interacción produce.

               Al elevar la AUTOESTIMA, el  dependiente emocional, comienza un proceso de re valorización de sus propias capacidades , encuentra un ámbito que lo comprende, lo acepta, no lo juzga, ni lo critica o interpreta.... por el contrario  tiene similar experiencia y puede aportar vivencias porque estuvo en la misma situación. Ese lugar de pertenencia esta a disposición en forma gratuita y permanente ( solo se acepta una contribución voluntaria de $ 5.-  si el integrante lo desea)
            
              El grupo es mixto y eso resulta interesante ya que los aportes se enfocan desde ópticas diferentes y el participante recibe comentarios diversos ( inclusive de edades diferentes)

             Quien se acerca a un grupo de auto ayuda para dependencia emocional está dando el primer paso para ayudarse a sí mismo ,... a redimensionar su relación afectiva , reconocerse en el comentario de otros y encontrar con mayor rapidéz la salida a su crisis.
       
              Mail : fundacioncompartir01@gmail.com
          
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OBJETIVOS DE NUESTRO GRUPO

            Reuniones:  dias lunes  19,30 horas en la Iglesia Redonda del Barrio de Belgrano
                               (entrada por secretaria parroquial)

                                                    
                                     Propósitos





1- Los asistentes a COMPARTIR tenemos un propósito fundamental : Ayudarnos mutuamente y a nosotros mismos a resolver problemas afectivos  y  la única condición par ser miembros de nuestro grupo es el deseo de mejorar y resolver nuestras dificultades.

2.- Asistimos a las reuniones para tratar de comprender la verdadera raíz de nuestros problemas y lograr nuestro crecimiento

3.- Compartimos nuestras experiencias, fortalezas y esperanza evitando dar consejos,... tampoco criticamos a nadie por lo que haga o deje de hacer ya sea que esté presente o ausente

4.- Los participantes permanecemos en el anonimato, el cual debe ser respetado, además consideramos que es mejor para el grupo en general

5.-  Nos comprometemos a que nada  de los que se converse dentro del grupo salga de él.Cada persona tiene un lugar seguro y receptivo donde hablar, sabiendo que encontrará comprensión y afecto de quienes la escuchan.

 6.- Además, de nuestras necesidades, vamos reconociendo las necesidades de los demás ... y para esto es importante aprender a escuchar

7.-  Una de nuestras metas es aprender a concentrarnos en nosotros mismos, nuestros sentimientos y conductas recordando que estamos reunidos para quejarse ni para caer en auto-compasión.

8.- Asistimos a las reuniones para cambiar nosotros, aceptando a los demás tal como son, sin tratar de cambiarlos de acuerdo a nuestras necesidades.-

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GRUPOS DE AUTOAYUDA PARA DEPENDENCIA EMOCIONAL

                       FUNDACION COMPARTIR
                               iglesia redonda del Barrio de Belgrano
                                Reuniones : lunes  19,30 horas
                     ( se ingresa por la Secretaria parroquial)


                   *   ADICCIONES A PERSONAS
                    *  RELACIONES TOXICAS
                   *   PROBLEMAS DE PAREJA
                   *   AUTOESTIMA BAJA


                                          Trabajamos para resolver los problemas afectivos que surgen con los vínculos afectivos cuando nuestra auto-estima es baja o entramos en procesos de dependencia emocional
         
                                          Los participantes establecemos un mecanismo de auto ayuda (y ayuda mutua )para poder aliviar  el sufrimiento que surge cuando estamos pendiente de otra persona ( no siempre es la pareja y que pueden ser hijos, hermanos, padres madres etc)
                          
    ¿ que es compartir?
                      Es una institución de bien público , sin fines de lucro, cuyo propósito fundamental es promover la formación de grupos de autoayuda y ayuda mutua para personas con problemas afectivos y dependencia afectiva


HISTORIA Y EVOLUCION


                  Desde mayo de 1998 la Fundación compartir brinda en forma gratuita y anónima su programa de ayuda basado en reuniones semanales
                   Durante este período se han realizado conferencias, charlas, debates, talleres y reuniones abiertas en la Manzana de las luces y en el Teatro General San Martín, con la participación de psicólogos, abogados, médicos , sociólogos y escritores a fin  de concientizar sobre la importancia de los afectos en la vida de relación y su incidencia en las adicciones,  como asi también fuimos invitados a participar en medios gráficos, radiales, televisivos etc.
                Disponemos de una amplia literatura de apoyo que complementa el trabajo grupal.


        APUNTAMOS A:
                                            *  SER LIBRES
                                            *  ACEPTARNOS A NOSOTROS MISMOS Y SER ACEPTADOS
                                            *  TENER PAZ INTERIOR
                                            * SENTIRNOS CONFORMES CON NUESTRAS RELACIONES
                                            * DISFRUTAR DE NUESTROS VINCULOS
                                            * CONFIAR EN NOSOTROS MISMOS Y EN LOS DEMAS 
                                            * ENFRENTAR LOS CAMBIOS EN ARMONIA


              " NADIE PUEDE HACERTE SUFRIR SIN TU PROPIO CONSENTIMIENTO"


                                        PODEMOS AYUDARTE PORQUE TUVIMOS LAS MISMAS VIVENCIAS,  ASISTENCIA GRATUITA ( O CONTRIBUCIÓN VOLUNTARIA)
                                     
CONSULTAS: fundacioncompartir01@gmail.com   ( Héctor)


Coordinadores:  Sra Haydee  / Héctor